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东莞保安公司威远之早上吃鸡蛋的好处你知道几个?

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人气:-发表时间:2015-12-01 19:30【

韦德官网网页版返现想必不少人对由于担心血脂升高而对鸡蛋是敬而远之,其实不然,一天一个鸡蛋,尤其是早上吃鸡蛋可是好处多多哦。跟随厚街保安公司威远小编去看看吧。

厚街保安公司威远之早上吃鸡蛋的好处你知道几个?

据厚街保安公司威远小编了解到鸡蛋有着“全营养食品”的美誉,甚至有些杂志为鸡蛋冠以“世界上最营养早餐”的殊荣。虽然鸡蛋中含有一定量的胆固醇,但是你知道吗,它同时也含有帮助降低胆固醇的成分,且每天吃鸡蛋的数量控制在一个是最佳。吃鸡蛋最好是在早餐吃,因为它不仅仅可以帮助我们补充蛋白质,还可以帮忙减肥。有研究表明,早餐吃鸡蛋能降低我们一整天热烈的摄入,对我们的体重起到控制的作用,同时鸡蛋中含有的叶黄素和玉米黄素,能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。

厚街保安公司威远之早上吃鸡蛋的好处你知道几个?

虽然早餐吃鸡蛋的好处多多,那么是不是可以任性的选择吃鸡蛋的方式呢?其实不然,据厚街保安公司威远小编调查得知,鸡蛋营养排行榜上,带壳水煮蛋以其高达99.7%的消化率(几乎全部被人体吸收了)荣登第一名,其次是煎荷包蛋,消化率为98%,接着是炒鸡蛋,消化率为97%,最后才是蒸鸡蛋其消化率为92.5%。好了,以上就是厚街保安公司威远小编为大家推送的早餐吃鸡蛋的好处,今天早餐你吃鸡蛋了吗?


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